糖質と脂質、どちらを減らした方が ダイエットに効果的でしょうか？ むやみにどちらも制限されている方は危険です⚠️ 糖質も脂質も活動するためのエネルギー源となる 大切な栄養素です✨ 自分に合った糖質・脂質調整が大切なのです😁 例えば... ✅糖質制限が向いている方...