トレーニングを効果的に行うための5つの原則のひとつ
「全面性の原則」
トレーニングを行う場合は、全身的にバランスよく行うことが大切です。
上半身だけ、または、下半身だけや、一部の部位のみを鍛えることはケガのリスクを高めることもあります。
さらに全身の筋力バランスが崩れることで、身体が歪み、運動の効果が少なくなってしまうこともあります。
身体全体の筋バランス等も考慮しながら鍛えていきましょう。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
PAFITGYM
トレーニングを始めた方
諦めた方へのパーソナルジム
トレーニングは続けなければ成果が出ません。
私たちは、続けるためのモチベーションとして
3つの楽しいを提供します。
1.トレーニングの最中が楽しい
2.身体の変化が楽しい
3.成果の出し方がわかるから楽しい
お客さま一人ひとりの「楽しい」を実現し、生涯最高の身体を手に入れるサポートをさせていただきます。
関内・馬車道のパーソナルジム、パフィットジムは洗練されたお洒落で高級なジムスペースは心身ともに貴方を魅力的に目的目標に導きます。
お客様1人1人が自分らしく楽しくパーソナルトレーニング出来る場所を作りたいという思いのもと、お客様1人1人が『特別感』を実感頂けるサービスを提供致します。パフィットジムなら安心し取り組み、生涯最高の体を手に入れ、そして保ち続けることが出来ます。そして体型の悩みを解決するだけではなく、食事改善や生活習慣の改善にも着目して健康寿命を延ばす事まで力を入れてます。
先ずは、お気軽に体験にお越し下さい。
体験・カウセリングはこちら：https://www.pafitgymfitness.com/contact-9
質問箱はこちら：https://peing.net/pafitgym
≪PAFITGYM（パフィットジム）≫
MAIL：pafitgym@gmail.com
〒231-0013
神奈川県横浜市中区住吉町5-64-1 VELUTINA馬車道608
JR関内駅北口出口より徒歩6分
地下鉄関内駅8番出口より徒歩4分
みなとみらい線馬車道駅5番出口より徒歩5分
JR桜木町駅より徒歩9分
地下鉄桜木町駅出入口1より徒歩8分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Comments